Trying to quit smoking!

Oi, meu nome 'e Priscila, tenho 25 anos e hoje faz 3 dias que não fumo.

Pois 'e... O dia que achei que estava tao longe, chegou. Sempre que me perguntavam quando eu ia parar, a resposta vinha na lata: quando for ter filho.

Mas ai com a viagem para o Canada, o cigarro MEGA caro (um maco de Marlboro chega a custar $12), e o frio congelante, acho que o momento chegou. Alem da razão principal: a saúde.

Esperei o pacote acabar e resolvi parar. Nenhum cigarrinho nesses 3 dias. Se esta sendo fácil? Não, nem um pouco. Tenho vontade de fumar, principalmente, depois das refeições, quando estou ociosa e antes de ir dormir. O apetite aumentou? Não! O que aumentou foi a ansiedade e, com ela, a gula. Pois 'e, to comendo muito e tranqueira, claro. Por que não vicio nas cenourinhas babies que comprei para simular cigarro saudável? Mas ai que a academia do prédio finalmente abriu. Sera que crio vergonha na cara de ir fazer esteira?? Espero que sim.

Eu to bem orgulhosa de mim. Estou sendo forte. Sei que 'e soh o começo e que terei que lutar contra isso durante muito tempo ainda. Mas vou conseguir. E to fazendo questão de contar para todo mundo, porque terei vergonha de ter qualquer recaída. Não quero me decepcionar e nem as pessoas que torcem por mim.

Obrigada a todos que já estão me apoiando. :) 

Não esta sendo fácil. Mas alguém falou que seria?

Beijos, saúde (mais do que nunca) e sucesso!!!

What happens after you quit smoking? The benefits of quitting smoking timeline:

20 MINUTES

•             Blood pressure drops to normal

•             Pulse rate drops to normal

•             Body temperature of hands and feet increases to normal

8 HOURS

•             Carbon monoxide level in blood drops to normal

•             Oxygen level in blood increases to normal

24 HOURS

•             Chance of heart attack decreases

48 HOURS

•             Nerve endings start regrowing

•             Ability to smell and taste is enhanced

2 WEEKS TO 3 MONTHS

•             Circulation improves

•             Walking becomes easier

•             Lung function increases up to 30 percent

1 TO 9 MONTHS

•             Coughing, sinus congestion, fatigue, and shortness of breath decrease

•             Cilia regrow in lungs, increasing their ability to handle mucus, clean the lungs, and reduce infection

•             Body's overall energy increases

1 YEAR

•             Excess risk of coronary heart disease is half that of a smoker 

5 YEARS

•             Lung cancer death rate for an average former smoker (one pack a day) decreases by almost half

•             Stroke risk is reduced to that of a non-smoker five to 15 years after quitting

•             Risk of cancer of the mouth, throat, and esophagus is half that of a smoker's

10 YEARS

•             Lung cancer death rate is similar to that of a non-smoker

•             Precancerous cells are replaced

•             Risk of cancer of the mouth, throat, esophagus, bladder, kidney, cervix, and pancreas decreases

15 YEARS

•             Risk of coronary heart disease is that of a non-smoker

Sources:

Imagem 1 

Timeline

Imagem 2

A primeira vez a gente nunca esquece...

Essa frase serve para tudo na vida! Tudo o que acontece, tem sempre sua primeira vez. E, em sua maioria, a gente nunca esquece mesmo.

Hoje estou vivendo a primeira vez de algo que sempre quis muito. Pode até parecer bobagem para alguns, que talvez estejam acostumados, ou que não dão valor para coisas "pequenas", mas pela primeira vez na vida, estou vendo neve.

E senti exatamente o que sempre achei que sentiria: emoção, MUITA emoção. 

Apesar de estar chovendo e a neve não chegar totalmente em flocos no solo, eu consigo vê-la caindo. Que cena linda. Estou MUITO feliz, muito empolgada. Pareço criança. Mas acho que esse é o sentimento de todos quando realizam algo que realmente querem né?!

E ai que a felicidade pode estar sim em coisas simples da vida. :)

(fiz esse post ontem, 18, mas nao publiquei porque achei que ia acordar com mais nevinha, mas ja sei foi...)

Brasil sil sil???

Hoje acordei, tava um puta frio, uma chuva bem chata e vento gelado. Delicia, não? Mesmo assim, fui assistir ao jogo do Brasil, as 9am (horário daqui), com a Nathalia, minha classmate brasileira.

Acho que quando se esta fora do pais a gente vira mais patriota, né?! Porque eu nunca faria isso se tivesse por ai. Só se fosse Copa, claro

Fomos para um restaurante "brasileiro" aqui em Vancouver. $10 o couvert, para assistir a transmissão via Internet. Eles conectaram no site JustinTV e ligaram os cabos a 2 TVs. Super profissional, não? Enfim, esse couvert dava direito a uma bebida (cerveja, refri, cafe...) e uma porção de pão de queijo ou coxinha.

Pedimos a cerveja e o pão de queijo e a coxinha, que já tinha acabado, então recebemos nuggets.

O pão de queijo tava razoável. Para quem não come a iguaria ha mais de 2 meses, tava bão. A cerveja também. Mas o jogo.... Que que é isso???? Perder pra Argentina nos acréscimos? ahhh vá.

Bom, jogo finalizado. Derrota na cara. Já que estamos num restaurante que tem comida brasileira, vamos aos trabalhos né? Pedimos o mais tradicional, que diga-se de passagem, é o único prato brasileiro que eles servem: arroz, feijão preto, bife acebolado e farofa. Lombrigas pulando de alegria. Boca salivando. Porque arroz, feijão e farofa fazem MUITA falta.

Eis que o prato chega, acompanhado de uma Guarana Antarctica, pra ficar perfeito.

Sabe quando você esquenta o arroz e o feijão no microondas e eles ficam secos? Pois é! Foi exatamente isso que senti quando dei minha primeira garfada. Que decepção. A garçonete (brasileira) veio perguntar como estava a comida, fui sincera e disse que tava seco. O que ela fez? Nada! Só disse que ia avisar a cozinha. Po, se to com o prato ainda na mesa, "comendo", acho que seria justo trocar, oferecer alguma opção, sei la. Bom, não volto mais. Não recomendo.

Mas para quem quiser ir la, seguem as infos:

Eh!Restaurant

1050 Alberni St - 2nd floor

Esse era um post para falar do jogo, mas né? Deixa pra la.

Beijos, saúde e sucesso!

A culpa foi do shot!

Como postei no Facebook e no twitter, sexta passada (12) teve (mais uma) Welcome Party da escola. Todo mes 'e a mesma coisa. Novos alunos chegando. Nova festa. Sempre a mesma coisa legal bosta.

Ai que dessa vez fiz diferente, resolvi fazer um esquentinha em casa antes de ir pra la.

O resultado disso? Melhor festa ate agora! hahahahaha

A Alemanha 'e aqui!

Essa 'e praticamente a unica foto que se salva... Porque as outras! Soh por Deus. Mas 'e tudo culpa do shot que tomamos para celebrar a vitoria das Latinas contra os Korenos num game durante a aula. Good job, girls.

Nao me perguntem o que era isso dentro da garrafa de Jack

Porque ganhar de 1,000 a 300 dos Koreanos, merece um brinde. Cheers!

E que venha a proxima.

Beijos, saude e sucesso!

Granville Island Brewing

E mais uma semana comeca... mais uma segunda friorentinha... Chato ne?! Nao! Quer dizer, nao quando nao se tem aula e vai para uma fabrica artesanal de cerveja.

Hoje era dia de novos alunos chegarem na escola, entao tivemos Atividade e resolvemos ir para Granville Island.

La tem uma fabrica artesanal de cerveja, eles distribuem apenas em British Columbia (provincia, onde fica a cidade de Vancouver). e blablablabla mais infos, acesse o site: "Granville Island Brewing"

Pois bem! Depois do tour de 20 minutos, chato prazaralho,  diga-se de passagem, (acho que eu tava com seeeeede) foi hora de degustar algumas belezinhas que eles fazem la.

Que tal comecar a semana brindando a vida?

A entrada da fabriquinha

Copo sempre cheio!

Os tipos de cerveja que eles fazem por la.

Engarrafamento. Nao disse que era artesanal?

Nao lembro o nome da primeira. A do meio 'e a Island Lager. A ultima 'e Lions Winter Ale (com gosto de chocolate)

Clique para ampliar. 'E a explicacao de cada tipo de cerveja produzida por eles.

A Asia 'e aqui!

Beijos, saude e sucesso. Cheers!!!

Desejo do dia: CHOCOLATE

Tudo bem semana passada e retrasada me entupi de chocolate e prometi que nao faria isso de novo. Mas nao deu! Esses dias comi ate um colher de "Nescau" para passar a vontade, mas hoje eu precisava de um chocolatinho para saciar a vontade de verdade. E ai a gula venceu a preguica nessa batalha.

Qual dos dois como primeiro??

Beijos, saude e sucesso! Com gosto de chocolate...

2 meses!

Caraca... Hoje a Pati me lembrou que faz dois meses que cheguei no Canada. O tempo ta voando!!
Ja me sinto adaptada aqui, apesar de morrer de saudades da minha mae, do meu pai e das minhas little sisters. Alem dos meus amigos do Brasil, 'e claro.
Ainda bem que hoje em dia tem msn, Facebook, Skype........ Me sinto bem perto de todos. =)

Mamaezinha!!!!!!!!!!!!!

Papaizinhoooooooo e minha little girl!

Little princess... Que de "little" nao tem nada. E ja faz tempo! rs

Estou feliz aqui sim, mas parece que sou adolescente de novo. Soh estudo, nao trabalho. Meus amigos sao todos mais novos. As vezes fico entediada com isso, mas tenho que aproveitar, porque logo logo estou de volta a realidade. E olha, sinto falta de trabalhar, viu?

Mas enquanto posso viver esse momento teen, vamos que vamos!

Tive prova essa semana na escola, tirei 9. Achei que isso nao fosse acontecer, mas fiquei MUITO brava comigo mesma por ter tirado essa nota. Me lembrei da epoca da escola, que os nerds da minha sala ficavam tristes com notas que nao eram 10 e a gente zuava. Virei uma nerds, perfeccionista. Afinal, to aqui para isso, para estudar! Todos dizem aqui para nao me pressionar tanto assim, mas espero que na proxima eu me saia melhor.
O fato 'e que avancei de nivel de novo e o proximo 'e bem dificil. Andei dando uma olhada na materia e agora o bicho vai pegar a valer. Mas afinal, o bone nao pode parar.

Ah, logo mais terei 6 horas de diferanca com o Brasil. Vamos adiantar nosso relogio em 1 hora por aqui.

To sabendo que amanha tem classico no Brasileirao. Daqui de longe torcerei pelo meu tricolor! E que a gente venca os gambas.
Ja que o titulo ja nao 'e mais possivel para o SPFC, vou torcer para o Cruzeiro. Por que ne?! Acho que ta na hora de algum time de MG ser campeao. Ta bom, mentira... 'E que Corinthians ou Fluminense nao rola! Odeio ambos...rs

Sempre TRI-CO-LOR!

Vou postar mais vezes aqui, pro post nao ficar muito tumultuado.

Beijos, saude e sucesso!

Catadao do Halloween

Tem quase uma semana que fiz esse post, mas o Blogger tava de #mimimi e nao deixava eu anexar fotinhos, agora vai!

Primeira coisa: quero passar sempre o Halloween em paises que "comemorem" o dia. 'E incrivel, AMEI! Parece uma festa a fantasia gigante, ao ar livre, em toda a cidade. Quem ja passou esse dia fora do Brasil, sabe como 'e. Perfeito!

Bom, o Halloween comecou na sexta feira (29) na escola, com Carving Pumpkin Contest, algo como Concurso de "esculturas" em abobora. Eu dei a ideia pro pessoal e la fomos nos. Ninguem da minha sala tinha feito isso antes e adivinhem... GANHAMOS o concurso. Amazing!!! O dinheiro sera revertido em uma comemoracao essa semana.

Olha ela ai!

Ah e tambem tinha que ir para a escola fantasiado. Encorporei o Halloween e fui de medica, meio zumbi, meio louca, sei la. Segue o video que fizeram. O final 'e a divulgacao de quem ganhou o concurso da abobora.

Recebendo o premio!!

 

Clique para ver o video da festa de Halloween na SGIC! =)

No sabado (30) fizemos um tour por umas ruas onde os moradores enfeitam suas casas com o tema e, em alguns casos, fazem algum tipo de apresentacao. Bacana, pena que tava chovendo e frio pra caramba!!!

No domingo (31), o dia mesmo do Halloween, fomos no Playland, era Frigh Night, tipo uma Noites do Terror do Playcenter. Eles fizeram umas 5 casas assombradas. Se eu tivesse 3 anos, provavelmente cagaria de medo, mas como ja passei dessa idade faz tempo, tomei alguns sustinhos. Os brinquedos sao bem legais. Fazia uns 8-10 anos que eu nao ia num parque de diversoes, domingo eu voltei a infancia. Me joguei!! Problema foi o dia seguinte com monte de dor no corpo...rs

 

That's all!

Beijos, saude e sucesso!